ornament-full-title

Тыквенная диета — оранжевое чудо на кухне

ornament-full-title
Тыквенная диета — оранжевое чудо на кухнеЗавтрак:
Каша из тыквы, с рисовой или пшеничной крупой (на 200 грамм мякоти - 50 грамм крупы). Выход: две порции.
Обед:
200 грамм пюре вареной тыквы. Если до ужина одолевает голод, подкрепитесь еще немного пюре, или съешьте яблоко.
Ужин:
Съедаем вторую порцию утренней каши.
Утром и вечером можете выпить небольшое количество обезжиренного кефира. В течении диеты воздерживаюсь от сахара, и его содержащих продуктов. Чай и кофе употребляются также - без сахара. Эффект от диеты - примерно 500 грамм в день сброшенного веса.
Если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, перед принятием диеты - проконсультируйтесь с врачом.

flagОцени статью!